На прошлой неделе я писал о том, как я пробежал 50-ти километровый ультра-трейл The North Face 100 Thailand. Сегодня подробнее …
Эпизод 12. The North Face 100 Thailand — подготовка и забег
Автобус затормозил прямо напротив отеля. Навигатор не соврал, что было особенно ценно, учитывая тот факт, что я стартовал с Самуи …
Эпизод 11. Samui Festival 2016, забег на 3,5 км
Удел провинциального спортсмена — участвовать во всех забегах родного Усть-Затупинска, вне зависимости от условий, организации и тренировочного плана. За три …
8 ошибок, которые совершают бегуны, стремящиеся снизить вес
Предположим вы пошли немного побегать. Вопрос на засыпку — сколько калорий вы потратили? Скорее всего ваше предположение разойдется с реальностью …
Эпизод 10. Основная экипировка
Пока не начался соревновательный отрезок моей зимы (а то с 24 января по 27 февраля у меня запланировано четыре старта …
Эпизод 9. Вопросы восстановления
Практически любой тренировочный план бегуна на длинную дистанцию включает в себя одну-две недели «жести» — периода, когда приходится бегать много, …
Эпизод 8. Итоги декабря
Мой декабрь случился по-хорошему бодрым и по-настоящему беговым. Я пробежал по дорогам и тропинкам острова Самуи 281 километр и это …
Эпизод 7. Какого черта!
Не всем нашим планам суждено сбываться. Как верно заметил Волланд в «Мастере и Маргарите», человеку крайне нелегко распоряжаться своей собственной …
Эпизод 6. Питание
Ну вот и добрались до самого вкусного! Сегодняшний материал посвящен изменениям в питании, которые я реализую (и планирую реализовать) для …
Эпизод 5. Цель
В первой серии советского фильма «Гостья из будущего» есть эпизод перемещения мальчика Коли Герасимова из нашего времени в «прекрасное далеко». …