Под одеялом было тепло и уютно. Сводка погоды сообщала, что за окном приморозило – минус 12, пожалуй это было самое холодное утро московское утро с начала календарной зимы. К счастью 8 лет бега научили меня умению вытряхиваться на запланированные пробежки в любых ситуациях. Сбои бывали, но за две с лишним тысячи тренировок носили, прямо скажем, единичный характер.
Примерно через 40 минут я вышел на улицу, добежал 700 метров до неработающей станции метро “Варшавская” и сел в автобус КМ, двигавшийся в сторону “Каширской”. Общественный транспорт ранним утром (а 8 часов субботы, 12 декабря, по меркам большого города еще вполне попадали в понятие “ранний”) представляет собой довольно печальное зрелище. Не выспавшиеся люди в одежде темных тонов едут туда, куда наверное, им бы не хотелось ехать. Кто-то спит, кто-то смотрит в экран телефона, никто не улыбается.
Через несколько часов салоны и вагоны заполнять мамочки с ярко одетыми малышами, молодые модники, элегантные офисные клерки, а также яркие фрики, коих в каждом большом городе в достатке. Но пока, в глазах едущих по маршруту КМ – тлен и уныние. Надеюсь, что мужик в лосинах, шортах и желтых кроссовках не вписался в эту печальную картину мира, хотя глаза на фото у меня тоже не веселые.
От “Каширской” всего один перегон до “Коломенской”, откуда рукой подать до речки. Мой сегодняшний маршрут – 21 километр по набережным, с юга столицы в центр города. Причин такой замысловатой, требующей дополнительной логистики, сольной пробежки было несколько:
- Я хотел пробежать виртуальный забег в рамках Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon. Я дважды бегал KLSCM в реале (о боже, как это слово вошло в нашу жизнь) в 2016 и 2017 году, когда он был еще SCKLM, знаю многих малайзиских бегунов и с удовольствием решил поддержать их “половинкой” здесь – в Москве.
- Мне нравится исследовать территории на бегу. После двух лет жизни в Москве я все еще воспринимаю город как пазл, где отдельные, знакомые уже части соединены между собой лишь ветками метро. Пробежки помогают ориентироваться на месте и обретать “видение” территории.
- Бегать длинные в Битце конечно приятно, но слегка однообразно. Было желание встряхнуться и пройти нетрадиционный маршрут. С нетрадиционным для меня темпом.
Стартовал от Коломенской на рассвете. Первые километры чуть было не разубедили меня в осуществимости моего нынешнего начинания. Пейзажи Нагатинской набережной были довольно унылы, в морду дуло, а выбранный темп в 20-километровой перспективе казался непосильным. Ну с темпом, конечно я сам перестарался. Первоначальная цель формулировалась просто – “из двух”, то есть примерно 5:39 мин/км. Ничего особенного, последний свой официальный полумарафон я не особо напрягаясь пробежал по 5:21. Но то был Московский полумарафон теплым августовским днем в компании тысяч бегунов, а не декабрьское утро сольной пробежки.
Подспудная мысль “а вдруг не получится” заставила первые три километра пробежать быстрее плана 5:13…5:24…5:26, но потом пришел в норму и побежал ровнее. С самого начала решил, что побегу по всем законам обычного забега и не останавливал часы на фото-паузы. Все снимки сделал на бегу, а если останавливался – потом ускорялся, чтобы нагнать время. Ориентировался по среднему темпу всей пробежки на часах и ни разу не превысил 5:35.
Несмотря на некоторую романтичность индустриального пейзажа в лучах восходящего солнца, больше я, пожалуй с “Коломенской” стартовать не буду. Для следующих подобных вылазок, я пожалуй выберу метро “Тульская” и Даниловскую набережную в качестве точки старта. И машин поменьше, чем на Нагатинской, и жилые кварталы вокруг начинают появляться.
К половине дистанции стало совсем хорошо – и солнце взошло окончательно, и центр города начался, и я продышался и спокойно пилил себе с заданной скоростью. Где-то в районе высотки на Котельнической по первоначальному плану я должен был переметнуться на другой берег, но форсировать мост было неохота, да и виды Кремля, ХХС, министерства обороны и других объектов в лучах утреннего солнца обещали быть особенно хороши именно с этой стороны.
С видами я не ошибся, а вот на Болотном острове, в итоге, немного заплутал – отчего то мне казалось, что после Патриаршего моста есть еще один, небольшой, пешеходный на Крымскую набережную. Но его нет – пришлось остановиться, сориентироваться и сделать небольшой крюк.
Далее мудрить не стал – побежал вдоль Парка горького и Нескучного сада до Третьего Транспортного и вернулся обратно. Полумарафонская отсечка случилась как раз под знаменитыми воротами с колоннами. Итоговое время на отметке 21.1 км – 1:55:53, темп 5:29 мин/км. Не рекорд, конечно, но я доволен. В качестве нулевой отметки сгодится – до весны еще есть время разбегаться.
Отдышался, записал видео малайзийским друзьям и почапал до “Добрынинской”, дабы позавтракать в МакДаке и поехать домой. Это была ошибка – за пару километров неспешного бега я успел замерзнуть сильнее, чем за всю предыдущую пробежку. Остыл да и ветерок вдоль Садового кольца гулял неприятный. Лучше бы метнулся через мост до “Парка Культуры”.
Впрочем, настроения это мне не испортило. Утро, суббота, Москва и солнце, а ты уже с полумарафончиком за плечами – что может быть лучше? Наверное, только марафончик )))