Самый первый паркран

Неделю назад я познал паркран. Глобальный беговой движняк докатился было до Красноярска (первый забег по набережной моего родного города состоялся сегодня утром), да я не смог его дождаться в Сибири и укатил в Москву. И коль уж ваш покорный слуга волею судеб оказался в Чертаново, то отчего бы не приобщиться к всемирному клубу бегающих по субботам? Вот ведь они тут рядом – в Битце.

Не очень много существует беговых тем, в которых бы я был полнейшим нубом, но Parkrun – это именно тот случай. Поэтому спрячьте вашу снисходительную усмешку, бывалые паркранщики – вас ждут откровения новообращенного. Ну ведь вы сами когда-то такими были. Верно?

Итак, Parkrun – это международное беговое движение. Каждую субботу в 9:00 в 18 странах мира организуются забеги на 5 километров для всех желающих. Девятнадцатая страна – Шотландия, стартует в 9:30, а двадцатая (Намибия), в 8 утра. Не спрашивайте меня почему. Просто так получилось 🙂 Однако, это не просто дружеские побегушки. Для участия в забеге надо зарегистрироваться (правда всего один раз и на всю жизнь), а все твои результаты сохраняются в единой системе. Да-да, там есть тайминг, но о нем я расскажу чуть позже.

Что сделал я, и что необходимо сделать каждому, кто хочет пробежать паркран:

1. Сходить на сайт parkrun.ru или parkrun.com и зарегистрироваться там. Если вы планируете бегать преимущественно в России, то рекомендую первый вариант. Он на русском языке, а база данных у всего движения одна.
2. После регистрации вы получите письмо и ссылку на ваш личный номер/штрихкод. Его надо распечатать, по возможности заламинировать, а копии хранить в сундуке, который в яйце, которое в утке и так далее.
3. Реально – штрих-код, это ваш Parkrun-паспорт и его надо таскать на все забеги, чтобы ваш результат был учтен. Странно, что я не нашел в интернете чуваков с тату своего ID. Наверное потому, что сканер плохо считывает с потной, волосатой ноги 🙂
4. Собственно все. Выбирайте забег из числа тех, что поблизости и подходите за 5-10 минут до старта.

Важная фишка – все бесплатно. Регистрация , тайминг, волонтеры на дистанции – никаких дополнительных затрат от бегунов не требуют. Я не знаю как это все работает, понимаю что много держится на помощи спонсоров, а иногда (как в Красноярске) на грантах государства, но это очень круто. Мой первый забег в Битце был аж 154-м по счету – это около трех лет еженедельных паркранов!

Я прибежал к месту старта примерно в 8:50. На дворе стоял июль, денек обещал быть солнечным, так что я с удовольствием добрался в парк на своих двоих. По плану у меня была “пятнашка” с быстрым сегментом в марафонском темпе. Паркран, как раз подходил на роль скоростного участка, а путь туда и обратно служил идеальной разминкой/заминкой.

Народу на полянке рядом с детским городком было не очень много, а организаторов и вовсе не было видно. Однако (вот что значит опыт и мастерство!) за несколько минут, вдруг все переменилось. Раз-два – и вот уже установлен стартовый флаг, проводится брифинг и разминка, а вокруг неожиданно оказывается с полсотни участников мероприятия. Отлично!

Народ вокруг приветливый, атмосфера теплая и дружеская, чувствуется что многие бегут вместе не первый раз. Чтобы на финише отделить участников паркрана от обычных битцевских физкультурников, всем раздают зеленые повязки на руку. Организаторы еще раз предупреждают, что без штрихкода, который будет нужен на финише, ты окажешься вне закона и, без лишних торжеств, дают старт.

Пятерка – дистанция не располагающая к тактической борьбе. Немного сил надо оставить на четвертый километр, когда обычно приходит понимание бренности бытия и несовершенства мира, но в целом надо фигачить и фигачить. Я ставил немного другие цели на эту пробежку, но первые метров семьсот местные перворазрядники меня все же взбодрили .

Похмелье пришло с поворотом на асфальтовую дорожку (стартовали с очень ровному грунту) и первой небольшой горкой. Вспомнив, что мой целевой темп на сегодня 4:40, я замедлился, включил круиз-контроль и почесал вперед. Ровно пробежать всю дистанцию правда не получилось, ибо маршрут не то чтобы рельефный, но заставляющий временами поработать. Ну я и работал в горку, а потом отдыхал – в обратном направлении.

Дистанция была размечена в духе разумного минимализма. На единственной развилке стояли фишки-конусы, а на развороте работал волонтер. Обогнув маленький пруд с уточками надлежало двигать обратно. В целом, бежалось весьма комфортно и легко. Пожалуй, самыми тяжелыми были первые/последние 700 метров, через поляну по горячему уже, июльскому, солнцу без намека на тень. Но по дороге “туда”, там предусмотрительно дежурил фотограф (заклинание “героическое лицо” и +20 к скорости). На обратном же пути вдалеке виднелся финиш, поэтому ноги, как говорится, несли.

Понравилась остроумная система учета финишных результатов. Работает она (как я понял) так:

• Один волонтер с секундомером отсекает время для каждого участника. Просто по порядку – 1, 2, 3… и так далее. Сколько бегунов финишировало, столько у него отсечек в секундомере.
• Второй – выдает жетоны со штрих-кодами всем финишерам в том же самом порядке. Жетоны, я полагаю тоже выстроены в нужной последовательности 🙂
• Третий представитель организаторов сканирует: а) твой личный штрих-код, б) финишный жетон.

Вуалая! В сканере сохраняется твой ID и номер отсечки. Потом к нему привяжут время по данным секундомера. Все просто, красиво и недорого. Через некоторое время после финиша, на электронную почту приходят результаты. Я пробежал ровно за 23 минуты, что полностью соответствовала моим чаяниям в этот день. Темп 4:36, чуть выше целевого, но тоже хорошо.

В традициях местного паркрана поить участников чаем и это было здорово! На столике рядом со стартом появились всяческие домашние плюшки, несколько термосов и стаканы. Кто-то (как я) сосредоточился на чаепитии, кто-то пошел подтягиваться на турники – позитивные вибрации ощущались буквально кончиками пальцев. Тут же захотелось вернуться сюда через неделю и я, пожалуй, реализую это желание, но чуть позже – ибо до конца июля мои беговые уикенды уже расписаны.

Огромное спасибо команде Parkrun Битца, за отличное субботнее утро. Всем участникам – за теплую компанию. В следующий раз обязательно захвачу с собой плюшек. Увидимся!

P.S. Красноярцы – гоу участвовать, а еще лучше – волонтерить. Паркран, это весело!

---

Если вам понравилась статья, вы можете угостить автора кофе или тортиком. Чтобы не пропускать новые тексты на сайте – подписывайтесь на обновления любым удобным для вас способом.
При использовании материалов, пожалуйста делайте ссылку на блог!